اعداد تکرار شونده می خواهند به ما چه بگویند؟!

اعداد خصوصیات مختلفی دارند و انسان ها می توانند در هر مقطعی از زندگی، تحت تاثیر یکی یا چندتا از آنها قرار گیرند.

مجله خبری ایمنا: عددشناسی یا علم‌ اعداد از علوم باطنی است و پایه علم حروف می باشد. این علم  که از دیرباز مورد استفاده بسیاری از رازورزان، پیامبران و ستاره شناسان بوده به مطالعه اعداد، ارتعاشات آنها، تاثیرات و خصوصیات آنها می پردازد و برای شناسایی بهترین زمان برای تغییرات، تصمیمات و حرکت های بزرگ در زندگی به کار می رفته است. هر حرف نیز ارتعاشی مرتبط با یک عدد دارد که با جمع کردن ارتعاش عددی مربوط به هر حرف از یک کلمه، می توان به عدد و ارتعاش کلی آن کلمه دست یافت و معنی آن را بر اساس علم اعداد تفسیر کرد. این علم تنها یکی از جنبه های متعدد هماهنگی های جهان آفرینش و نیز نوعی مطابقت با قوانین طبیعت بشمار می آید.

راهنمایان روحی نیز از طرق مختلفی سعی در ارتباط گیری با ما و فرستادن نشانه ها برای هدایت ما در مسیر زندگی دارند. اعداد یکی از رایج ترین نشانه ها می باشند که می توان با شناخت و تفسیر آنها، این نشانه ها را رمز گشایی کرد.

اعداد چه معنایی دارند؟

اعداد خصوصیات مختلفی دارند و انسان ها می توانند در هر مقطعی از زندگی، تحت تاثیر یکی یا چندتا از آنها قرار گیرند. ولی عددی که تحت ارتعاش آن متولد می شویم، تاثیری طولانی مدت در رفتارها، خصوصیات، قدرت ها و ضعف های ما دارد.
 

عدد ۰

این عدد نشانه عدم محدودیت، نیستی، وحدت، حقیقت، خلوص، عشق، کُل، اول وآخر، دلیل اولیه، منشأ، نفَس خداوندی، خداوند و آگاهی ست.

عدد ۱

این عدد نشانه آغاز، تمرکز، عمل، استقلال، اصالت، شهامت، ابداع، رهبری، اتکا به خود، جاه طلبی، اراده، ذهن خودآگاه و مثبت ست.

عدد ۲

این عدد نشانه دوگانگی، تقسیم، انتخاب، بارداری، همکاری، خدمات، هماهنگی، پشتیبانی، انتظار، صبر، توانایی روحی، شهود، سازگاری، همدلی، مشارکت، واسطه، مقایسه، پذیرش، یاور، جمع آوری، تولید مثل، متعادل کننده اضداد، حافظه ناخودآگاه و مثبت و منفی ست.

عدد ۳

این عدد نشانه سه گانگی، اتحاد الوهیت  با انسان، ابراز و بیان، ذهن ناخودآگاه، تخیل، خلاقیت، خوش بینی، شوق، جذاب، شوخ طبعی، سرگرمی، دوستانه، مثبت، منفی و خنثی باهم است.

عدد ۴

این عدد نشانه عملگرایی، منظم، بیمار، منطقی، سخت کوش، وفادار، سازنده، ثابت قدم، با صرفه، مسئول، متواضع، برنامه ریز، خلاق در زمینه های مادی و خلق و خوست.

عدد ۵

این عدد نشانه ماجراجویی، تغییر، آزادی، اکتشاف، تنوع، هوسرانی، کنجکاو، با تجربه، دوره متناوب، جستجوگر دانش، معلم دانش، مسافر، تخیل، کودک مانند و بازیگوش است.

عدد ۶

این عدد نشانه هماهنگی، زیبایی، پرورش، عشق، ازدواج، خانواده، مسئولیت، درک، همدلی، شفا، کمال گرا، وظیفه و راحتی ست.

عدد ۷

این عدد نشانه فیلسوف، جستجوگر حکمت، محفوظ، مخترع، متفکرانه، درون گرا، معنوی، ایمان، باطنی، عجیب و غریب، غیر معمول، پنهان، به دنبال کمال، اثیری، از دنیای دیگر و معماست.

عدد ۸

این عدد نشانه دستاورد، فراوانی، اجرا، قدرت، منظم، موفقیت، روانشناسی، کارآفرین، شدت، سرپرست، ارائه دهنده و عظمت است.

عدد ۹

این عدد نشانه انتها، تکمیل، انسانی، مهربان، عاشقانه، فداکارانه، سخاوتمندانه، بشردوستانه، عقل، آرمانگرا، هنری، شفا دهنده معنوی، از دنیای دیگر و ترکیب است.

توالی اعدادی که راهنمایان روحی ما استفاده می کنند

 راهنمایان روحی از بدو تولد برای هر یک از ما تعیین می شوند و چه متوجه آنها باشیم چه نباشیم، وظیفه راهنمایی و هدایت ما را در طول زندگی عهده دارد هستند. آنها تمایل دارند تا ما از نظر شخصیتی و معنوی رشد کنیم و به نهایت توانایی ها و استعدادهایمان، به اصل وجودی مان و نیز جایگاهی که در دنیا داریم (افسانه شخصیمان) دست یابیم. همانطور که اشاره شد، یکی از راه های ارتباطی مهم این راهنمایان با ما، اعداد و توالی خاصی از آنهاست. البته در گذشته، اشکال مختلفی بویژه اشکال حیوانات نیز به معانی خاصی مورد استفاده بودند ولی در دنیای دیجیتال امروز که اعداد ما را دربرگرفته اند، این توالی های عددی بیشترین کاربرد را دارند.

راهنمایان درونی معمولا بدین صورت عمل می کنند که ناگهان توجه شما را به جهت خاصی معطوف می کنند تا ساعت، شماره تلفن، پلاک ماشین یا منزل و یا هر شماره دیگری در معرض چشمان شما قرار گیرند. آنها این کا را به قدری تکرار می کنند تا بالاخره متوجه آن شوید و از خود بپرسید: “چه عجیب، این چه معنایی دارد؟”  راهنمایان به این ترتیب، نه تنها شما را بصورت کلی در مسیر زندگی تان هدایت می کنند، بلکه به بسیاری از سوالات شما چه مادی و پیش پا افتاده باشند و چه معنوی جواب می دهند. نکته مهم این است که نباید دائم به دنبال اعداد بگردید، بلکه باید بگذارید تا در زمان مناسب، به شکل طبیعی در مقابل شما قرار گیرند.

تفاسیری که در ادامه مطلب از توالی اعداد می آیند طی سال ها تحقیق و بررسی تیم سایت Spiritual-Path.Com بدست آمده است. با این حال، هیچ قانون مطلقی برای این معانی وجود ندارد و ممکن است برای برخی افراد، طرق دیگری از راهنمایی موجود باشد. همچنین احتمال دارد همانند تعبیر رویاها، برای هر فرد نشانه هایی شخصی و منحصر به او وجود داشته باشند که از طریق ارتباط بیشتر با راهنمایان درونی کشف خواهد شد. اما اگر تصمیم گرفتید بطور کلی از توضیحات زیر برای تفسیر نشانه های خود استفاده کنید، راهنمایان روحی شما نیز از آنها کمک خواهند گرفت.

توالی های رایج اعداد

۱۱۱،۱۱۱۱

این عدد نشانه آن است که افکارتان با شروع دوره ای جدید در زندگی تان مرتبط است. به هر کار یا تغییری که فکر می کنید، برای این دوره جدید مناسب است.

تفسیر Drunvalo Melchizedek[۱]: جریان انرژی: هر شکلی از جریان انرژی مانند الکتریسیته، پول، آب، انرژی جنسی و غیره

چه کنیم؟: افکارت را به دقت بررسی کن و مطمئن شو تنها به چیزی فکر می کنی که می خواهی، نه آنچه نمی خواهی! این عدد نشان می دهد که دریچه موفقیت برای تو باز شده و افکارت بسرعت در حال تحقق هستند. ۱۱۱ مانند نور فلش دوربین می باشد، گویی کائنات از افکار شما عکسی تهیه کرده که بزودی ظاهر خواهد شد. آیا از عکسی که کائنات گرفته راضی هستید؟ اگر نه، افکارتان را درست کنید. (اگر در کنترل افکارتان مشکل دارید از راهنمای درونی تان کمک بگیرید.)

۲۲۲،۲۲۲۲،۱۲۱،۱۲۲۱،۱۱۲۲،۲۲۱۱،۲۰۲۰،۲۲۰۰،۲۰۰۲،۲۲۰۰

این نشانه ای است که شما در مسیر درست قدم برمی دارید و کار درست را انجام می دهید. به همین خط سیر افکار ادامه دهید.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: چرخه جدید: شروع یک چرخه جدید که ماهیتش را اعداد بعدی که خواهید دید تعیین می کنند.

چه کنیم؟: ایده هایی که به تازگی کاشته اید، شروع به جوانه زدن کرده اند. به آبیاری و نگهداری از آنها ادامه دهید. شما بزودی شاهد آشکار شدن آنها خواهید بود. جزء آن دسته از آدم هایی نباشید که درست دقایقی پیش از رسیدن به معجزه، دلسرد می شوند. آنچه خواسته اید بزودی بر شما آشکار خواهد شد. پس به کار خوبتان، افکار مثبت، تاکید کردن و تجسم کردن ادامه دهید.

۳۳۳،۳۳۳۳،۱۳۱،۱۳۳۱،۳۳۱۱،۱۱۳۳،۳۰۳۰،۳۳۰۰،۰۰۳۳،۳۰۰۳

این علامت از طرف راهنمای روحی شما به معنای موافقت با احساس و افکار شماست. درست مانند اینکه کائنات به شما بگوید: بله!

تفسیر Drunvalo Melchizedek: تصمیم: شما باید تصمیمی بگیرید. این تصمیم یا منجر به ۶۶۶ می شود که به معنای تکرار دوباره درس است، یا منجر به ۹۹۹ به معنای کامل شدن و آموختن درس می گردد.

چه کنیم؟: اساتید متعالی نزدیک شما هستند و می خواهند بدانید که شما از کمک و هدایت آنها برخوردارید. وقتی که الگوهایی با عدد ۳ را مشاهده می کنید، سعی کنید این اساتید را فرابخوانید.

۴۴۴،۴۴۴۴،۱۴۱،۱۴۴۱،۴۴۱۱،۱۱۴۴،۴۰۴۰،۴۴۰۰،۰۰۴۴

این نشانه  به معنای مخالفت راهنمای روحی با افکار و احساسات شما است. درست مانند اینکه کائنات به شما بگوید: نه!

تفسیر Drunvalo Melchizedek: مدرسه اسرار: اتفاقاتی که در زندگی رخ می دهند، درس هایی هستند  که ما در مورد واقعیت می آموزیم. آموختن در این مدرسه مانند زمانی ست که کتاب می خوانیم یا در مورد موضوعی تحقیق می کنیم، اما واقعا با آن موضوع درگیر نیستیم.

چه کنیم؟: این عدد نمایانگر آن است که شما در حال ورود به بعد چهارم هستید. رابطه شما با همه چیز در حال تغییر کردن است و این نشانه حرکت است. اکنون زمان این است که شما بر خویشتن مسلط شوید و قدرت خود را باز پس گیرید. هرچند که خصوصیات بعد چهارم مانع از این می شوند که قدرت خود را ببینید، اما تکنیک های تسلط بر نفس می توانند در این زمان به شما کمک کنند. این عدد بطور کلی نشانه تسلط بر خود و قدرت است.

۵۵۵،۵۵۵۵،۱۵۱،۱۵۵۱،۵۵۱۱،۱۱۵۵،۵۰۵۰،۰۰۵،۵۵۰۰

وقتی که این نشانه را می بینید، به این معناست که یک فکر یا رخدادی که زندگی تان را تغییر می دهد، بوقوع پیوسته است. شاید آن را دوست داشته باشید یا دوست نداشته باشید. به هر صورت، راهنمایان روحی در حال آگاه کردن شما از اتفاقی هستند که پیش روی شماست و این زمان تغییر است. با آن همراه شوید و افکارتان را دنبال کنید.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: آگاهی واحد: این عدد کسی ست که به وحدت وجود رسیده است و بر تمام سطوح مدرسه اسرار تسلط یافته است. این بالاترین عدد و عدد منجی است.

چه کنیم؟: کمربندهای ایمنی را ببندید. تغییر بزرگی در راه است. نباید این تغییر را مثبت یا منفی ببینید، زیرا که تغییر بخشی از جریان زندگی ست. شایداین تغییر، پاسخ دعاهای شما باشد. پس در آرامش باشید.

۶۶۶،۶۶۶۶،۱۶۱،۱۶۶۱،۶۶۱۱،۱۱۶۶،۰۶۰۶،۶۶۰۰،۶۰۶۰

افکار شما از تعادل خارج شده اند و توجه شما معطوف به دنیای مادی شده است. این نشانه به شما می گوید که افکارتان واضح نیستند و نباید به این گونه افکار ادامه دهید.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: آگاهی زمین: این عدد وحش در کتاب مقدس است. پس می تواند نماد شیطان مطلق باشد. اما همچنین عدد بشریت و زندگی ست. کربن پایه زندگی ست که دارای ۶پروتون، ۶نوترون و ۶ الکترون می باشد. این عدد بطور کلی به معنای رخدادهای در حال بوقوع پیوستن اند و شما باید مراقب آنها باشید.

چه کنیم؟: این عدد از شما می خواهد که افکارتان را بین آسمان و زمین متعادل کنید. راهنمایان روحی از شما می خواهند که توجه تان را بر روی روح و خدمت گذاری نیز متمرکز کنید و بدانید که نیازهای مادی و احساسی تان خود به خود برطرف خواهند شد.

۷۷۷،۷۷۷۷،۱۷۱،۱۷۷۱،۱۷۱۷،۷۷۱۱،۰۷۰۷،۷۷۰۰،۷۰۷۰

این عدد نشانگر آن است که شما درس تان را فراگرفته اید و این نشانه موفقیت و قدردانی از شماست که راهنمای روحی تان برای شما ارسال کرده است.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: مدرسه اسرار: این بخشی از مدرسه ست که شما فقط مشغول مطالعه کتاب در مورد زندگی نیستید، بلکه آن را در عمل نیز تمرین می کنید.

چه کنیم؟: تبریک! فرشتگان دارند شما را تشویق می کنند. کار خوبتان را ادامه دهید و بدانید که رویاهایتان در حال محقق شدن هستند. این اعداد نشانه ای به شدت مثبت اند و به این معنا هستند که معجزات بیشتری در راه است.

۸۸۸،۸۸۸۸،۱۸۱،۱۸۸۱،۱۸۱۸،۸۸۱۱،۰۸۰۸،۸۸۰۰،۸۰۸۰

دوره ای از زندگی تان در حال اتمام یافتن است و این نشانه بعنوان هشداری ست که شما را آماده کند. به شما نشان می دهد که شما به انتهای یک رابطه کاری یا عاطفی نزدیک می شوید.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: مدرسه اسرار: کامل شدن یک درس خاص در مدرسه.

چه کنیم؟: این عدد می تواند به این معنا باشد که نوری در انتهای تونل وجود دارد. بعلاوه، بدین معناست که کاشته های شما آماده برداشت اند و اکنون زمان آن است که از حاصل دست رنج خود لذت ببرید و یا اینکه وارد مرحله جدیدی از زندگی شوید.

۹۹۹،۹۹۹۹،۱۹۱،۱۹۹۱،۱۹۱۹،۹۹۱۱،۰۹۰۹،۰۰۹۹،۹۰۹۰

کامل شدن. این اعداد نمایانگر پایان چرخه ای بزرگ در زندگی شخصی یا جمعی شماست. افکار شما زمانی که این اعداد را می بینید، نمایانگر آن اند که این فکرها منجر به کامل شدن یا پایان دوره ای در زندگی تان خواهند شد.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: معنایی ندارد!

چه کنیم؟: این پیامی برای مبارزان نور است که مشغول شفابخشی زمین هستند و به شما می گوید که دست بکار شوید زیرا که مادر زمین به شما نیاز دارد.

۰۰۰،۰۰۰۰،۱۰۱۰،۱۱۰۰،۰۰۱۱،۰۱۰۱،۱۰۰۱

اتحاد با کائنات. افکار شما در وحدت با کائنات می باشند و در جهت خواست الهی هستند.

تفسیر Drunvalo Melchizedek: نظری ندارد!

چه کنیم؟: نشانه ایست برای آنکه بخاطر داشته باشید شما با سرچشمه حیات یکی هستید و حضور خالق را احساس کنید و بدانید که او شما را دوست دارد. همچنین می تواند بدین معنا باشد که وضعیت مورد نظر، دور کاملش را طی کرده ست.

دیگر توالی اعداد

۲۳۲۳،۲۳۳۲،۲۲۳۳

این اعداد نشان می دهند که راهنمای روحی شما افکار و اهدافتان را تایید و حمایت می کند. معمولا هنگامی که بتازگی با راهنمای روحی تان ارتباط برقرار کرده اید و آماده دریافت نشانه و راهنمایی از طریق اعداد هستید، این توالی ها زیاد مشاهده می شوند.

۱۲۳۴،۲۳۴،۴۵۶و…

اگر اغلب اعدادی می بینید که پشت سر هم هستند، به معنای پیشرفت است. اگر هنگام فکر کردن در مورد بخشی از زندگی تان که دوست دارید تغییرش دهید این اعداد را دیدید، بدین معناست که افکارتان و به تبع آن زندگی تان در حال پیشرفت است و راهنمای روحی شما نیز حامی شماست.

۳۲۱،۴۳۲،۵۴۳۲و…

اگر اعدادی را می بینید که از زیاد به کم پشت سر هم هستند، به معنای برگشت به عقب است. هنگامی که آنها را درست بعد از فکر یا ایده ای دیدید، نشان می دهند اگر به آن ادامه دهید زندگی تان یک قدم به عقب برمی گردد.

حتما برای شما هم پیش آمده‌ است که عضلاتتان به‌صورت ناگهانی درد بگیرد. این درد معمولاً غیرقابل تحمل است و به نظر می‌رسد که برای رفع آن هیچ کاری از دستمان برنمی‌آید. ما می‌خواهیم راه حل‌های ساده‌ای را برای رفع این درد پیشنهاد بدهیم. با رعایت همین چند مورد ساده می‌توانید از اسپاسم عضلانی پیش‌گیری کنید.

اسپاسم عضلانی ممکن است است هر زمان از روز اتفاق بیفتد و دردی ناگهانی و غیرقابل تحمل ایجاد کند. اگر از این درد خسته شده‌اید و گرفتگی عضلات ناراحت‌تان می‌کند، وقت آن است که تغییراتی در رژیم غذایی، حالت نشستن و ایستادن، مصرف نوشیدنی و عادات ورزشی خود ایجاد کنید و چند درمان طبیعی را به‌کار گیرید.

اسپاسم عضلانی چیست؟

گرفتگی عضلات دقیقا چیست؟ گرفتگی عضلات انقباض یک یا چند ماهیچه است. به بیان دیگر، هنگام گرفتگی پا، گردن یا کمر، ماهیچه‌ها بدون آنکه حتی تلاشی برای تکان دادن‌شان انجام بدهید، منقبض و سفت می‌شوند و برای مدتی در همین حالت باقی می‌مانند چون قادر به ریلکس و شل شدن مجدد نیستند.

گرفتگی و درد عضلات بیشتر در پاها (همسترینگ، ماهیچه‌های چهارسر، ساق پا و پایین مچ) و قسمت پایینی کمر اتفاق می‌افتد؛ اما ممکن است هرجای دیگری هم باشد: شکم، اطراف دنده، دست، زانو و … . ممکن است متوجه شده‌ باشید که ارتباطی بین این دردها و غذایی که خورده‌اید، الگوی خواب و برای خانم‌ها زمان عادت ماهیانه وجود دارد.

نمونه‌هایی از گرفتگی عضلات که احتمالاً تجربه کرده‌اید شامل دردهای قاعدگی، اسهال و درد پایین کمر است. یکی از موارد بسیار رایج گرفتگی عضلات درد شدید در ساق پاست که حتی ممکن است شما را از خواب بیدار کند. موارد دیگر ممکن است موقع ایستادن، از رختخواب بیرون آمدن یا بعد از ورزش کردن پیش بیاید.

هرچه سن بالاتر برود، احتمال گرفتگی عضلات بیش‌تر می‌شود. زیرا به تدریج توده‌ی ماهیچه‌ی بدن تحلیل می‌رود؛ در نتیجه به ماهیچه‌های باقی‌مانده فشار بیشتری وارد می‌شود.

در اثر افزایش سن، یا تحلیل بافت ماهیچه، تقریباً هر کسی گرفتگی عضلات را تجربه می‌کند. کسانی که بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند عبارتند از: افرادی که رژیم غذایی بدی دارند (برخی مواد غذایی خاصیت شل‌کنندگی عضلات را دارند). افرادی که گردش خون پایین یا التهاب بالا دارند، و همچنین ورزشکاران و زنان در دوره‌ی پیش از قاعدگی.

۶ درمان طبیعی برای اسپاسم عضلانی

۱. از عدم تعادل الکترولیتی جلوگیری کنید

کمبود پتاسیم و منیزیم می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود. اگر بدون اینکه مواد از دست‌رفته‌ی بدن را جایگزین کنید ورزش کنید، یا اگر زودتر از موعد قاعده شده‌اید و یا اگر فقط غذاهای آماده مصرف می‌کنید، ممکن است این دو ماده را که برای انقباض طبیعی ماهیچه‌ها نیاز است نداشته‌ باشید.

کمبود پتاسیم (هیپوکالمیا)، یعنی وقتی مقدار پتاسیم خون از حد نرمال کم‌تر شود، یکی از دلایل اصلی گرفتگی عضلات پا (شامل مواردی که نیمه‌شب هنگام خواب رخ می‌دهد)، فشار خون بالا و انرژی پایین است.

جدا از الکترولیت‌ها، تحقیقات نشان داده‌ است که کمبود ویتامین ب نیز باعث گرفتگی عضلات، به‌خصوص در پاها، می‌شود. تخم‌مرغ، گوشت قرمز، ماهی، دانه‌ها و سبزیجات همه در حالت طبیعی دارای ویتامین ب هستند.

۲. ماهیچه‌هایتان را بکشید و ماساژ بدهید

فعالیت بدنی راهی عالی برای جلوگیری از گرفتگی عضلات است؛ زیرا افرادی که از نظر فیزیکی متناسب هستند معمولاً بافت ماهیچه‌ای بیشتر، انعطاف‌پذیری بالاتر و التهاب کمتری دارند. گرم‌کردن و سردکردن مناسب قبل از فعالیت ورزشی از کشیده‌شدن بیش‌ از حد ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کند. قبل از ورزش درجا بزنید، حرکات ورزشی را تمرین کنید، ضربان قلب خود را بالا ببرید و حرکات دینامیکی انجام دهید که خون را به ماهیچه‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها و مفصل‌هایتان هدایت کند.

پس از ورزش‌کردن، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه عضلات اصلی خود را بکشید و هر کدام را ۲۰ تا ۳۰ ثانیه نگه دارید. به‌خصوص عضلات آسیب‌پذیرتر مثل همسترینگ، عضلات چهارسر و زانو. همچنین می‌توانید در فعالیت‌های روزانه‌ی خود با رعایت حالت درست راه‌رفتن و فرم مناسب پاها و همچنین صاف نشستن (قوز نکردن) در پشت میز، ماهچه‌های خود را بهبود ببخشید.

اگر همواره دچار گرفتگی عضله‌ی ساق پا می‌شوید این تمرین را در موقع درد انجام دهید: بنشینید، پاهای خود را دراز کنید و انگشتان پا را به سمت داخل بکشید تا همسترینگ شما کشیده‌ شود. اگر این درد به قسمت پشت ران‌ها و عضلات چهارسر رسید، پای خود را به سمت بالا بکشید؛ به‌طوری‌که جلوی رانتان کشیده‌شود. باید حواستان باشد که از کشیدگی بیش از حد جلوگیری کنید.

۳. مراقب مقدار آب بدنتان باشید

کمبود آب می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود. برای جلوگیری از کمبود آب، در طول روز به اندازه‌ی کافی آب بنوشید. (۸ لیوان آب در روز معمولاً کافی است؛ مگر این‌که فعالیت زیادی داشته و خیلی درشت‌هیکل باشید). در هوای بسیار گرم، هنگام عرق کردن، و ورزش کردن باید آب بیشتری بنوشید. آب نوشیدن از گرفتگی عضلات بر اثر گرمازدگی، تشنگی شدید و عرق‌کردن جلوگیری می‌کند.

حتما بخوانید: فواید نوشیدن آب چیست و میزان لازم آن برای بدن چقدر است؟

۴. از کیسه‌ی آب گرم یا یخ استفاده‌ کنید

گرما باعث شل شدن ماهیچه‌ها می‌شود. سعی کنید عضلاتی که بیش‌تر دچار گرفتگی می‌شوند را به‌وسیله‌ی حوله گرم کنید. می‌توانید از کمپرس آب گرم و ماساژ هم‌زمان استفاده‌کنید و یا به سونا بروید.

همچنین می‌توانید از کیسه‌ی یخ در مکان‌هایی که درد دارند، چندین بار در روز استفاده کنید.

۵. مراقب طرز ایستادن و نشستن‌تان باشید

قوز کردن به مدت طولانی یا ورزش کردن و ایستادن با حالت اشتباه ممکن است خطر درد عضلات را بالا ببرد؛ مخصوصاً گرفتگی کمر و عضلات پا و گردن. قوز حالتی است که بر اثر انحنای ستون فقرات ایجاد می‌شود که ممکن است باعث گرفتگی عضلات کمر و درد کمر شود.

خم شدن باعث ضعیف‌شدن عضلات در طول زمان و آسیب‌دیدن عضلات کمر و در نهایت التهاب در قسمت بالایی کمر و شانه‌ها می‌شود. در این وضعیت به یک ماساژور یا متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید و یا حداقل اگر سر کار، برای مدت طولانی روی صندلی می‌نشینید، از یک صندلی تصحیح‌کننده‌ی حالت بدن مثل صندلی ارگونومیک استفاده‌ کنید.

همچنین می‌توانید با حرکات ورزشی مربوطه، حالت نشستن و ایستادن خود را اصلاح کنید.

حتما بخوانید: ۶ تمرین برای درست ایستادن

۶. با نمک سولفات منیزیم حمام کنید

نمک سولفات منیزیم به طور طبیعی غنی از منیزیم است که اگر به آب گرم اضافه ‌شود در پوست نفوذ می‌کند و به عضلات می‌رسد. نمک سولفات منیزیم راهی آسان برای جبران کمبود منیزیم است که استرس را کاهش می‌دهد؛ عضلات را شل و بدن را سم‌زدایی می‌کند. همچنین گرما باعث شل شدن ماهیچه‌ها و حتی کاهش اضطراب می‌شود که با گرفتگی گردن و کمر مرتبط هستند.

اگر در خانه وان ندارید، دوش آب را به سمت عضله‌ی خود بگیرید. بعد از یک دوش آب گرم، می‌توانید عضلات خود را با روغن‌های مسکن مثل روغن اسطوخودوس و نعنافلفلی ماساژ دهید.

برگرفته از:

خواص گوشت گنجشک

خواص سیر ترشی کهنه هفت ساله + خواص سیر ترشی در طب سنتی

خواص سیر ترشی ده ساله خواص سیر ترشی در بارداری خواص سیر ترشی برای فشار خون بالا خواص سیر ترشی برای بیماری قلبی سیر ترشی یکی از انواع ترشی هایی است که طرفداران زیادی دارد. سیرهای قهوه ای رنگ در سیر ترشی که بسیار نرم و خوش طعم بوده و عطر دلچسبی هم دارند. خواص سیر ترشی خانگی نسبت به نوع کارخانه ای آن بسیار بیشتر است و برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا مفید می باشد البته به شرطی که در خوردن آن اعتدال را رعابت نمود.

خواص سیر ترشی کهنه هفت ساله

فواید و خواص سیر ترشی

با اینکه سیر تازه خواص زیادی دارد اما خواص سیر ترشی به خواص سیر بسیار نزدیک می باشد. هر چه سیر ترشی عطر بیشتری داشته باشد خواص آن هم بیشتر می شود. طرز تهیه سیر ترشی خانگی نسبت به نوع کارخانه ای متفاوت بوده و در نتیجه فواید بیشتری هم دارد. نوع کارخانه ای با قرار گرفتن در طی فرآیند پخت، درست می شود بدین جهت خواص دارویی سیر ترشی تا حدود زیادی از بین می رود زیرا سیر به هنگام پختن بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهد.

یکی از مواردی که معمولاً به ترشی‌ها اضافه می‌شود، سرکه می‌باشد. سرکه به ویژه سرکه سیب در کاهش قند خون تأثیر دارد و در اثر کند کردن هضم و جذب کربوهیدرات‌ها از افزایش قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می‌کند. از این رو مصرف ترشی در حد اعتدال در بیماران مبتلا به دیابت مفید است.

خواص سیر ترشی برای درمان بیماری قلبی

سیر ترشی صنعتی طعمی شور دارد و به واسطه جوشاندن در سرکه، سیرهای آن قهوه ای رنگ می شود اما خواص سیر ترشی خانگی که با گذر زمان رنگش تیره شده و طعم لذیذ و به یاد ماندنی پیدا کرده، بسیار بیشتر می باشد. با اینکه افزودن سرکه و نمک به انواع ترشی ها از خواص مواد داخل آن ها کاسته و در مدت زمان طولانی باعث ایجاد مواد سمی مثل نیترات (عامل بروز معده و کبد) در آن ها می شود ، اما این مورد برای سیر ترشی خانگی وجود ندارد.

ترکیبات گوگردی موجود در سیر وقتی در طی فرآیند هضم قرار می گیرند، گازی تولید می کنند. این گاز وارد خون شده و باعث ایجاد بوی بد در دهان و سیستم تنفسی شخص می شود. یکی از فواید سیر ترشی بودار این است که با وجود اینکه حاوی نرکیبات گوگردی می باشد، اما باعث ایجاد بوی تند سیر در شخص نمی شود. سیر خام را پس از پوست کندن برای ۳۰ دقیقه در معرض هوا قرار می دهند تا خواص درمانی آن فعال شود. در سیر ترشی نیز خواص درمانی سیر به دلیل فرآیندی که دارد تا تهیه  می شود، آزاد می گردند.

سیر ترشی چند ساله واقعا دارویی است؟

برخی خانواده ها بر این باورند که هرچه از زمان تهیه ترشی بگذرد کیفیت بهتری پیدا می کند و حتی معتقدند سیر ترشی چند ساله خاصیت درمانی دارد و التیام دهنده بیماری های قلبی است. اما حقیقت این است، اگرچه ترشی های جاافتاده، خوشمزه تر هستند، ولی باید دانست سرکه و نمک افزوده شده به ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات ترشی می کاهد و آن را به محصولی بی ارزش تبدیل می کند. این را هم بدانید ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی موجب ایجاد فعل و انفعالات شیمیایی در آن شده و ماده ای مضر به نام نیترات تولید می شود که در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد.

خواص سیر ترشی برای فشار خون بالا 

خواص سیر ترشی چند ساله بیشتر بوده و برای بیماران قلبی و مبتلا به فشار خون بالا مفید می باشد. اشخاصی که یبوست، فشار خون پایین، بواسیر، آلرژی و معده ضعیفی دارند و یا گرم مزاج هستند به جای مصرف سیر که برایشان مضر است، از سیر ترشی استفاده نمایند. سیر ترشی بودار که ترکیبات گوگردی آن از بین نرفته برای بدن مفید می باشد. ضد ویروس، ضد سرطان، دفع سموم از کبد و سرعت بخشیدن به روند هضم غذا از دیگر خواص سیر ترشی می باشند اما بایستی در مصرف آن زیاده روی نکرد.

خواص سیر ترشی در بارداری

سیرترشی یک فراورده ایرانی است که سیر، سرکه، گیاهی معطر مثل ترخون و نمک، جزء ثابتی از ترکیب آن محسوب می شوند. اگرچه نکته خاصی در منابع علمی راجع به فواید یا عوارض احتمالی مصرف سیرترشی در حاملگی یافت نمیشود، با این حال می توان درباره اجزاء تشکیل دهنده آن اظهارنظر کرد. سیر و سرکه، دو ماده ای هستند که مصرف متعادل آنها در دوران بارداری کاملاً بی خطر محسوب می شود.

در عوض ترخون یا دیگر سبزی های معطر (مثل نعناع، ریحان و پونه) به خصوص درصورت مصرف بیش از حد، می توانند قاعده آور و برای حاملگی مضر باشند.
لذا به نظر می رسد بهتر باشد زنان باردار یا قید خوردن این خوراکی خوشمزه را حداقل برای نه ماه بزنند، یا اینکه در صورت تمایل شدید به مقدار کم اکتفا کنند.

کدام سیر‌ترشی پرخاصیت‌تر است؟

هر چه ترکیبات آروماتیک (معطر) سیر بیشتر باشد، سیر تازه‌تر و خاصیت بیشتری دارد ضمن این‌که سیر‌ترشی‌های بودار خاصیتی نزدیک به سیر تازه دارند. انواعی از سیر‌ترشی‌ها که سیر آن پخته شده یا سیر سرخ کرده به جهت آن‌که طی فرآوری به مقدار زیادی مواد مغذی و معطر خود را از دست می‌دهند 40 تا 70 درصد از خاصیت آن کاسته می‌شود.

این‌که گفته می‌شود مصرف سیر‌ترشی چند ساله برای بیماران قلبی ـ عروقی مفیدتر است، هنوز از نظر علمی تحقیق جامع و کاملی در این خصوص صورت نگرفته است. ضمن این‌که باید دانست سرکه و نمک افزوده شده به سیر‌ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می‌کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی‌ها باعث ایجاد ماده‌ای مضر به نام نیترات می‌شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد.

سیر‌ترشی خانگی یا صنعتی؟

معمولا سیرترشی از ترکیب سیر، سرکه و نمک تهیه می‌شود و هرچه ماندگاری این محصول بیشتر شود نرم، شیرین و قهو‌ه‌ای‌تر می‌شود. برخی سیر‌ترشی‌هایی که به صورت صنعتی تهیه می‌شوند به واسطه جوشاندن سیر با سرکه، پخته و کمی نرم می‌شوند، ولی آن رنگ و بو و طعم سیرهای کهنه و چندین ساله را نداشته و طعمی شبیه به شور دارند، اما سیرترشی‌های خانگی چون اغلب با گذر زمان رسیده و قهوه‌ای می‌شوند به تبع لذیذتر هستند و طعمی به یاد ماندنی دارند. لازم است بدانید پس از آن‌که سیر در بدن هضم می‌شود گاز ناشی از ترکیبات گوگردی آن علاوه بر ایجاد بوی بد دهان با ورود به خون و سیستم تنفسی باعث ایجاد بوی نامطبوع تنفس و حتی پوست بدن می‌شود.

خواص سیر ترشی در طب سنتی , خواص سیر ترشی چیست

خواص سیر ترشی در طب سنتی , خواص سیر ترشی چیست

خواص سیر ترشی در طب سنتی , خواص سیر ترشی چیست

خواص سیر ترشی در طب سنتی , خواص سیر ترشی چیست

آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده‌اید؟ اگر این گونه نیست، باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند.

به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث" نوشت: «سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدرات‌هایی مانند انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می‌آید. این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست‌فعال مانند اسید استیک، اسید گالیک، کاتچین، اپیکاتچین، و اسید کافئیک صورت می‌گیرد. هدف از این فرآیند حصول اطمینان از حفظ ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی در سرکه است.

هنگامی که مدت زمان تخمیر طولانی است، سرکه نوعی شبکه عنکبوتی را توسعه می دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد. این نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود.

سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی‌ساز است

این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده‌آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند PH بدن را اسیدی سازد که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است.

سرکه سیب به گوارش کمک می‌کند

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی محسوب می شود. اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد شده‌اند، شما همچنان می توانید با مصرف سرکه سیب علائم را کاهش دهید.

سرکه سیب برای دیابت مفید است

اسید استیک موجود در سرکه سیب به کاهش سطوح قند در خون کمک می‌کند زیرا از گوارش کامل کربوهیدرات‌های پیچیده جلوگیری می‌کند. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم‌هایی که مسئول تجزیه کربوهیدرات‌ها هستند را غیر فعال می‌کند. از این رو این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می‌کند.

سرکه سیب از بیماری قلبی عروقی پیشگیری می‌کند

سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می‌کند که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می‌شود. اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالاست، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید.

سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد

اثر آنتی‌بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می‌کند. همچنین این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس‌ها را پاکسازی می‌کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می‌شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده‌اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت ۱۰ روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند. همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده‌اید، سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آنها موثر عمل می‌کند.

سرکه سیب به سود جمعیت باکتری روده عمل می کند

آیا از یبوست مزمن یا گاه به گاه رنج می‌برید؟ در این مورد نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری می‌کند. بر خلاف باور عمومی سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی شود زیرا یک غذای قلیایی است.

سرکه سیب کلیه‌ها را سم‌زدایی می‌کند

آیا از عفونت‌های کلیوی رنج می‌برید یا سنگ‌های کلیه برای شما مشکل‌آفرین شده‌اند؟ اگر این گونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. همچنین دنبال کردن توصیه پزشک خود و نوشیدن آب به میزان کافی را فراموش نکنید. اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین‌کننده باشند. همچنین نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید.

سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند

به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می‌کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B۶ و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می‌کند.

سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟

دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می‌توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید.